Είτε θέλουμε να το πιστέψουμε, είτε όχι, χειμώνιασε! Και η ηλεκτρική κουβέρτα είναι η καλύτερή μας φίλη για τις κρύες νύχτες του χειμώνα. Ωστόσο, υπάρχει ένα σημαντικό ερώτημα: Επιτρέπεται να κοιμόμαστε με την ηλεκτρική κουβέρτα αναμμένη; Διότι αν δεν την χρησιμοποιήσουμε σωστά, η ηλεκτρική κουβέρτα ελλοχεύει ο κίνδυνος να καταστρέψει την ποιότητα του ύπνου μας… και όχι μόνο.
Προκειμένου να αποφύγουμε αυτό το ενδεχόμενο, οι ειδικοί αποκαλύπτουν όλα τα πολύτιμα πράγματα που οφείλουμε να γνωρίζουμε, προτού επενδύσουμε σε μια ηλεκτρική κουβέρτα.
Γιατί ΔΕΝ κάνει να κοιμόμαστε με την ηλεκτρική κουβέρτα στο «on».
1. Για λόγους ασφαλείας
Αν και είναι τρομερά δελεαστικό να διατηρούμε το κρεβάτι μας όσο το δυνατόν πιο ζεστό όλη νύχτα, γενικά δεν συνιστάται να κοιμόμαστε με την ηλεκτρική κουβέρτα αναμμένη. Διότι αυτό, πέρα από το γεγονός ότι κάτι τέτοιο θα εκτοξεύσει τον λογαριασμό του ρεύματος, εγκυμονεί και τον κίνδυνο υπερθέρμανσης του στρώματος και πυρκαγιάς.
Οπότε, τι κάνουμε;
Ψυχραιμία. Αρχικά, οι περισσότερες σύγχρονες ηλεκτρικές κουβέρτες διαθέτουν τη δυνατότητα αυτόματης απενεργοποίησης. Και έτσι σβήνουν από μόνες τους πριν αρχίσουν να υπερθερμαίνονται. Αυτό σημαίνει ότι τεχνικά, στις περισσότερες περιπτώσεις, επιτρέπεται να κοιμόμαστε με την ηλεκτρική κουβέρτα αναμμένη.
«Όμως, αν έχουμε μια κουβέρτα παλιότερης τεχνολογίας ή κάποια που δεν διαθέτει ανιχνευτή υπερθέρμανσης, ο κίνδυνο πυρκαγιάς παραμένει», προειδοποιεί η Αντέλ Μπρενάν.
Ως εκ τούτου, αν θέλουμε να αφήνουμε την κουβέρτα ανοιχτή καθώς μας γλυκοπαίρνει ο ύπνος, αγοράζουμε ένα θερμαινόμενο υπόστρωμα νέας τεχνολογίας.
Αν πάλι δεν θέλουμε να αγοράσουμε καινούργια ηλεκτρική κουβέρτα, ανάβουμε τον διακόπτη μια ώρα πριν πέσουμε για ύπνο και αμέσως μόλις ξαπλώσουμε στο κρεβάτι, απενεργοποιούμε τον μηχανισμό.
2. Η αφόρητη ζέστη απειλεί να μας ξυπνήσει κάθιδρους μέσα στη νύχτα
Πέρα από το κομμάτι της ασφάλειας, είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη και τον πιθανό αντίκτυπο του να αφήσουμε την ηλεκτρική κουβέρτα ανοιχτή όλη τη νύχτα στην ποιότητα του ύπνου μας.
«Η θερμοκρασία της κρεβατοκάμαρας και του κρεβατιού μας είναι σημαντική για την ποιότητα του ύπνου. Γιατί; Επειδή η ρύθμιση του ύπνου είναι στενά συνδεδεμένη με τη θερμοκρασία του ίδιου του σώματος», εξηγεί ο ειδικός στον ύπνο, δρ Τιμ Μέρσερ. «Και μια ιδανική θερμοκρασία ύπνου κυμαίνεται μεταξύ 16 και 19 βαθμών Κελσίου, νούμερο που συνήθως ξεπερνά η ηλεκτρική κουβέρτα όταν παραμένει σε λειτουργία για ώρες», προσθέτει ο ίδιος.
Επομένως, αν η ποιότητα του ύπνου μας βρίσκεται στο επίκεντρο, είναι προτιμότερο να σβήσουμε την ηλεκτρική μας κουβέρτα πριν αποκοιμηθούμε.
Και πόσες ώρες είναι ασφαλές να αφήσουμε αναμμένη μια ηλεκτρική κουβέρτα
«Οι θερμαινόμενες κουβέρτες νέας τεχνολογίας μας προσφέρουν μια ποικιλία από προγράμματα, με διάφορους χρόνους απενεργοποίησης, που κυμαίνονται από τις έξι έως τις δώδεκα ώρες. Σε κάποια υποστρώματα μάλιστα, μπορούμε να ρυθμίσουμε και με ακρίβεια τους βαθμούς της θερμοκρασίας», τονίζει η Τσέλσι Μπράουν, διευθύντρια πωλήσεων στην Opera Beds.
Και ενώ αρχικά, ίσως χρειαστούν μερικές δοκιμές για να καταλήξουμε στον τελικό αριθμό των ωρών που προσαρμόζεται στο δικό μας πρόγραμμα ύπνου, το καλύτερο είναι να ξεκινήσουμε από το συντομότερο χρονικό διάστημα. Στην πορεία, αν διαπιστώσουμε ότι ξυπνάμε στη μέση της νύχτας, επειδή κρυώνουμε μπορούμε φυσικά να αυξήσουμε τις ώρες που αφήνουμε το υπόστρωμα αναμμένο.
Πάντως, η τήρηση του μέτρου, πέρα από το ότι βοηθά το σώμα μας να προσαρμόζεται καλύτερα στις εξωτερικές θερμοκρασίες, είναι σημαντικός παράγοντας και για τη διάρκεια ζωής του θερμαινόμενου υποστρώματός μας. Άρα; Διπλό το όφελος.
(Mε πληροφορίες από Womanandhome).