Categories: ΥΓΕΙΑ

Εκδήλωση Παιδικών-Εφηβικών Βιβλιοθηκών Δήμου Χανίων για την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής

«Παιδί και συμβουλές για σωστή διατροφή» ήταν το θέμα της ομιλίας του Διαιτολόγου-Διατροφολόγου, Σοφοκλή Κλεοβούλου, που ανέπτυξε στους μαθητές της Α΄ Τάξης του 2ου Γυμνασίου και της Ε΄ Τάξης του Δημοτικού Σχολείου Σούδας, στο πλαίσιο εκδήλωσης των Παιδικών-Εφηβικών Βιβλιοθηκών του Δήμου Χανίων για τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής στις 16 Οκτωβρίου.

Ο κ. Κλεοβούλου στην παρουσίαση ανέφερε μεταξύ άλλων:

«Περισσότεροι από 850 εκ. άνθρωποι εξακολουθούν να πεινούν σε όλο τον κόσμο και 2 δισ. άνθρωποι υποφέρουν από χρόνια έλλειψη θρεπτικών ουσιών. Αντιθέτως, η Ελλάδα έχει τα σκήπτρα στην κατανάλωση θερμίδων και τα πιο παχύσαρκα παιδιά σε όλη την Ευρώπη. Τέσσερα στα δέκα Ελληνόπουλα είναι παχύσαρκα. Kατέχει την τρίτη θέση στην παγκόσμια κατάταξη της παχυσαρκίας.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Ίσως επειδή το μεγαλύτερο ποσοστό των παιδιών δεν τρώει μαζί με τους γονείς του. Τρώνε πολύ συχνά σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού. Τα αναψυκτικά και τα γλυκά αποτελούν μια καθημερινή άσκηση. Πολλά σχολεία έχουν ακατάλληλα κυλικεία.

Τι μπορούμε να συμβουλέψουμε το παιδί; Είναι αναγκαίο να τονιστεί ότι η ποικιλία στη διατροφή θα μας δώσει όλα τα θρεπτικά συστατικά, που χρειάζεται ο οργανισμός, ώστε να ανταπεξέλθει στο διάβασμα και στις ασχολίες μας. Επιπλέον το μέτρο είναι βασική αρχή για μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Περιληπτικά:

1. Δεν υπάρχουν καλά και κακά τρόφιμα, αλλά καλές και κακές διατροφικές συνήθειες.

2. Τρώμε ποικιλία τροφίμων.

3. Μέτρο στη διατροφή μας.

4.Τρώμε πρωινό κάθε μέρα.

5. Τρώμε ρύζι, πατάτες, δημητριακά…. Δίνουν ενέργεια.

6. Τρώμε γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα… φτιάχνουν γερά κόκαλα.

7. Πίνουμε πολύ νερό.

8. Βάζουμε καθημερινά στο πιάτο μας “5 χρώματα… φρούτων & λαχανικά”.

9.Απολαμβάνουμε το γεύμα, χωρίς να βιαζόμαστε, σε ήσυχο οικογενειακό περιβάλλον.

10. Καταναλώνουμε κάποιο γλύκισμα μια φορά την εβδομάδα».

"google ad"

Αγώνας της Κρήτης

Ο “Αγώνας της Κρήτης” εκδόθηκε στις 8 Ιουλίου του 1981. Είναι η έκφραση μιας πολύχρονης αγωνιστικότητας. Έμεινε όλα αυτά τα χρόνια σταθερός στη διακήρυξή του για έγκυρη – έγκαιρη ενημέρωση χωρίς παρωπίδες. Υπηρετεί και προβάλλει, με ευρύτητα αντίληψης, αξίες και οράματα για μία καλύτερη κοινωνία. Η βασική αρχή είναι η κριτική στην εξουσία όποια κι αν είναι αυτή, ιδιαίτερα στα σημεία που παρεκτρέπεται από τα υποσχημένα, που μπερδεύεται με τη διαφθορά, που διαφθείρεται και διαφθείρει. Αυτός είναι και ο βασικός λόγος που η εφημερίδα έμεινε μακριά από συσχετισμούς και διαπλοκές, μακριά από μεθοδεύσεις και ίντριγκες.

Recent Posts

Τα επόμενα βήματα του διαγωνισμού για τα νέα Δικαστικά Μέγαρα στην Κρήτη

Ένα βήμα προς τα εμπρός κάνει ο διαγωνισμός για τα νέα Δικαστικά Μέγαρα Κρήτης. Πιο συγκεκριμένα με…

12 mins ago

Πολάκης: Ο Κασσελάκης τον επόμενο μήνα μπορεί να μην είναι στην Ελλάδα

Προειδοποίηση προς τους βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ που σκέφτονται να αποχωρήσουν από το κόμμα μετά τις…

23 mins ago

ΣΥΡΙΖΑ για Πέτρο Παππά: Πάντα θα κουβαλά το στίγμα του πρόθυμου αποστάτη

Ανακοίνωση κατά του Πέτρου Παππά εξέδωσε ο ΣΥΡΙΖΑ, λίγες ώρες μετά την επιστολή ανεξαρτητοποίησης του βουλευτή. Όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά:…

25 mins ago

SOS από ΟΗΕ: Στα πρόθυρα λιμού η βόρεια Λωρίδα της Γάζας – «Καταστροφική» η κατάσταση

Με λιμό απειλείται η βόρεια Λωρίδας της Γάζας, σε ένα πλαίσιο εντατικοποίησης των επιχειρήσεων του ισραηλινού…

37 mins ago

Mε μήνυμα της Χανιώτισσας μάνας του 15χρονου Αλέξανδρου που έχασε τη ζωή του στο τροχαίο στον Γαλατά ξεκίνησε την ομιλία του ο Στέφανος Κασσελάκης

Με χειροκροτήματα και συνθήματα υποδέχτηκαν τον Στέφανο Κασσελάκη, οι υποστηρικτές τους στον Ταύρο. Ο πρώην πρόεδρος…

3 hours ago

Mε την Σοφία Βόσσου να τραγουδά την “Άνοιξη” οι ανακοινώσεις για τον νέο πολιτικό φορέα του Στ. Κασσελάκη | Βίντεο

Με χειροκροτήματα και συνθήματα υποδέχτηκαν τον Στέφανο Κασσελάκη, οι υποστηρικτές τους στον Ταύρο. Στο «στρατηγείο» του…

4 hours ago

This website uses cookies.