Σέννα
Είναι τα φύλλα του φυτού Μασσιά η συναμική που το χρησιμοποιούσαν οι Άραβες γιατροί ως καθαρτικό. Μουσκεύετε λίγα φύλλα σέννας σ’ ένα ποτήρι βραστό νερό για πέντε περίπου ώρες. Σουρώστε το και πιείτε το πριν κοιμηθείτε το βράδυ. Συνεχίστε το ίδιο για 2-3 μέρες και συνεχίστε τις υπόλοιπες με ένα πιο ελαφρύ καθαρτικό.

Φασκόμηλο
Είναι ένα ευχάριστο ρόφημα και ανήκει στα πολύ ελαφρά καθαρτικά. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε συνεχόμενα για πολλές μέρες. Βράστε 15 γρ. άνθη και φύλλα σε τρία ποτήρια νερό και πίνετε από ένα ποτήρι πρωί, μεσημέρι και βράδυ.

Απαραίτητο είναι για την καταπολέμηση του πάχους να φύγει το περιττό αλάτι από τον οργανισμό σας. Η υπερβολική ποσότητα αλατιού ευθύνεται για την υπέρταση. Γι’ αυτό χρησιμοποιήστε τα φυτά ως διουρητικά που ανακουφίζουν από το αλάτι τα νεφρά και σας επιτρέπουν να ελέγχετε εύκολα το βάρος σας.

Τέτοιου είδους διουρητικά φυτά είναι επίσης η Λουίζα και το χαμομήλι. Επίσης ο μαϊντανός, η γλυστρίδα, το σπανάκι, τα καρότα, το σέλινο, ο γλυκάνισος, ο βασιλικός, το κάρδαμο, το πεπόνι, ο κίμινος. Χρησιμοποιείται τα όσο πιο συχνά μπορείτε.
Το σέλινο ειδικά υποκαθιστά πολύ καλά το αλάτι. Σκόνη από σπόρους του κυκλοφορεί σε βαζάκια και μπαίνει σε κάθε φαγητό αντί για αλάτι.