14.8 C
Chania
Wednesday, November 27, 2024

Σπιτικές Προτάσεις: Όσπρια

Ημερομηνία:

Φακές:

Βάζομε 1 φλιτζάνα λάδι στο τσικάλι. Προηγουμένως έχομε ξεβράσει τις φακές.

Τις βάζομε στο τσικάλι μαζί με σκόρδο και κρεμμύδι αλάτι και πιπέρι να τσιγαριστούν. Ψιλοκόβουμε ώριμη ντομάτα και διαλύομε σε νερό λίγο πελτέ ντομάτας. Τα ρίχνω μες στις φακές. Ψήνομε. Πρέπει να είναι λίγο αραιές οι φακές. Προσθέτομε στα μισά του ψησίματος 2 φύλλα δάφνη και ένα κομμάτι ξερό πορτοκαλόφυλλο.

Φασόλες ξερές:

Βάζομε αρκετό νερό στο τσικάλι. Ρίχνομε τις φασόλες με 3-4 κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα. Μετά από μερικές βράσεις, κόβομε χονδρές ροδέλες το καρότο και κόβομε και σέλινο ένα μεγάλο μάτσο. Τελευταία βάζομε σχεδόν ένα νεροπότηρο λάδι και ντομάτα με πελτέ και αλάτι. Φύλλο δάφνης και πορτοκαλόφυλλο ξερό.

Ψήνομε έως να χυλώσουν οι φασόλες.

Ρεβίθια σε νεράντζι:

Μουσκεύομε τα ρεβίθια αποβραδίς. Την επομένη τα σουρώνουμε τα τρίβομε με δύο κουταλιές σόδα και τ’ αφήνομε 1 ώρα. Τα ξεπλένομε καλά και τα βράζομε αφαιρώντας τον αφρό. Προσθέτομε κρεμμύδι λάδι και μόλις βράσουν διαλύομε 3 κουταλιές αλεύρι σε μισή φλιτζάνα ή και παραπάνω αν μας αρέσει χυμό από νεράντζι και το ρίχνομε μέσα στα ροβίθια.

Προσθέτομε αλάτι μόλις χυλώσουν είναι έτοιμα.

Ρεβίθια με το ρύζι:

Αποβραδίς στο νερό. Τσιγαρίζομε με λάδι κρεμμύδι ντομάτα μέχρι να ψηθούν. Όταν είναι σχεδόν έτοιμα κοιτάμε το ζουμί και αν είναι λίγο προσθέτομε νερό όσο χρειάζεται για ριζότο. Τ’ αφήνομε να πάρει βράσει και ρίχνομε 1 φλιτζάνα ρύζι Καρολίνα. Αλάτι – πιπέρι. Να γίνει όχι σούπα, αλλά ριζότο.

Πολύ νόστιμο.

Φασόλια γίγαντες πλακί:

Μουσκεύομε τους γίγαντες αποβραδίς. Τους βάζομε την επομένη σε κρύο νερό και τους βράζομε. Τους σουρώνομε. Βάζομε σε κατσαρόλα μισή φλιτζάνα λάδι και σοτάρομε 3 κρεμμύδια και καμιά 10αριά σκελίδες σκόρδο.

Προσθέτομε 3 ώριμες ντομάτες χωρίς φλούδια ψιλοκομμένες 2 καρότα, 1 κουταλιά πελτέ ντομάτας, αλάτι, πιπέρι, μισή κουταλιά ζάχαρη. Αφήνομε να βράσουν λίγο. Προς το τέλος ρίχνομε ένα ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο. Στρώνομε σε ταψί τους γίγαντες ρίχνομε από πάνω την σάλτσα και 1 φλιτζάνα λάδι και ψήσιμο στο φούρνο περίπου 45 λεπτά στους 180ο βαθμούς.

Φάβα:

Μισό κιλό φάβα, 1 μεγάλο κρεμμύδι τριμμένο , 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο, 1 λεμόνι , ρίγανη ή μαϊντανό, αλάτι.

Πλένομε την φάβα. Αδειάζομε σε κατσαρόλα και ρίχνομε νερό να σκεπάζει δύο δάχτυλα την φάβα. Προσθέτομε το κρεμμύδι και το λάδι. Τ’ αφήνομε να σιγοβράσουν ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Αν χρειαστεί επί πλέον νερό βάζομε από λίγο. Όταν χυλώσει ανακατεύομε πιο συχνά. Την λιώνομε με πιρούνι. Την σερβίρομε με λάδι από πάνω, λεμόνι κρεμμύδι και ή ρίγανη ή μαϊντανό ψιλοκομμένο.

"google ad"

Ακολουθήστε το agonaskritis.gr στο Google News, στο facebook και στο twitter και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Αγώνας της Κρήτηςhttp://bit.ly/agonaskritis
Ο “Αγώνας της Κρήτης” εκδόθηκε στις 8 Ιουλίου του 1981. Είναι η έκφραση μιας πολύχρονης αγωνιστικότητας. Έμεινε όλα αυτά τα χρόνια σταθερός στη διακήρυξή του για έγκυρη – έγκαιρη ενημέρωση χωρίς παρωπίδες. Υπηρετεί και προβάλλει, με ευρύτητα αντίληψης, αξίες και οράματα για μία καλύτερη κοινωνία. Η βασική αρχή είναι η κριτική στην εξουσία όποια κι αν είναι αυτή, ιδιαίτερα στα σημεία που παρεκτρέπεται από τα υποσχημένα, που μπερδεύεται με τη διαφθορά, που διαφθείρεται και διαφθείρει. Αυτός είναι και ο βασικός λόγος που η εφημερίδα έμεινε μακριά από συσχετισμούς και διαπλοκές, μακριά από μεθοδεύσεις και ίντριγκες.

Τελευταία Νέα

Περισσότερα σαν αυτό
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Στο ΣτΕ προσφεύγουν σωματεία και πολίτες για την τιμολόγηση του νερού

Στο Συμβούλιο της Επικρατείας προσέφυγαν έξι ομοσπονδίες, σωματεία κ.λπ....

Πανελλήνιο ρεκόρ καταγράφηκε στις μεταμοσχεύσεις το 2024 – Πολύ υψηλά το ΠΑΓΝΗ

Πανελλήνιο ρεκόρ στον αριθμό των αποβιωσάντων δοτών οργάνων καταγράφηκε...