Η υγιεινή των δοντιών δεν φτιάχνεται με μία επίσκεψη στον οδοντίατρο, ούτε με την λήψη μέτρων όταν παρουσιαστεί ο πρώτος πόνος. Η υγεία των δοντιών φτιάχνεται με μια γενικότερη κουλτούρα φροντίδας, με μικρές καθημερινές συνήθειες που μακροπρόθεσμα επηρεάζουν θετικά και απομακρύνουν τα ενοχλητικά συμπτώματα και τις παθήσεις. Με τέτοια συνέπεια στην καθημερινή φροντίδα, προλαμβάνονται ανεπιθύμητες καταστάσεις, όπως η τερηδόνα, η φθορά του σμάλτου και η ευαισθησία των δοντιών.

Υπάρχει μερικές φορές μία λανθασμένη πεποίθηση ότι τα προβλήματα στα δόντια εμφανίζονται ξαφνικά. Η αλήθεια όμως είναι ότι, τις περισσότερες φορές τα προβλήματα έρχονται σιγά-σιγά και αυτό οφείλεται στην συσσώρευση βακτηρίων και στην ανάπτυξη κακών καθημερινών συνηθειών. Άρα η πρόληψη και οι ανάπτυξη μικρών συνηθειών που θα αναλύσουμε παρακάτω, αποσκοπούν ακριβώς σε αυτό, στο να διακοπεί δηλαδή αυτή τη διαδικασία ανάπτυξης βακτηρίων.

Το γνωστό σε όλους σμάλτο (ή αδαμαντίνη) των δοντιών, είναι ένα πολύ σκληρό, ημιδιάφανο εξωτερικό στρώμα γύρω από τα δόντια και είναι το πιο σκληρό υλικό στο ανθρώπινο σώμα. Σε αντίθεση όμως με τα περισσότερα στο ανθρώπινο σώμα, το σμάλτο δεν αναγεννάται. Όταν δηλαδή φθαρεί, δεν μπορεί να αναδημιουργηθεί και σταδιακά τα δόντια γίνονται πιο ευάλωτα και αυτό είναι δυνατόν να οδηγήσει σε πόνο, ευαισθησία και τερηδόνα.

Μικρές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά

Δεν χρειάζεται μεγάλος κόπος και θυσίες ούτε κάποιες ακραίες αλλαγές προκειμένου να βελτιώσει κάποιος την στοματική υγεία του. Ακολουθώντας απλές σωστές πρακτικές και καθημερινές συνήθειες ο κίνδυνος ενοχλήσεων και οι πιθανότητες προβλημάτων μπορούν να μειωθούν σημαντικά. Παραθέτουμε τις πιο σημαντικές από αυτές παρακάτω:

• Βούρτσισμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ πριν τον ύπνο) με ήπιες κινήσεις τουλάχιστον για 2 με 3 λεπτά
• Χρήση μαλακής οδοντόβουρτσας για την αποφυγή ερεθισμών
• Καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος για απομάκρυνση υπολειμμάτων
• Περιορισμός ζαχαρούχων και όξινων τροφών
• Κατανάλωση νερού μετά τα γεύματα για εξουδετέρωση οξέων

Αυτές οι συνήθειες βοηθούν στον έλεγχο των βακτηρίων και στη διατήρηση της ισορροπίας στο στόμα, μειώνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης τερηδόνας.

Ο ρόλος των κατάλληλων προϊόντων στοματικής υγιεινής

Εκτός από την τεχνική και τη συχνότητα, σημαντικό ρόλο παίζει και η επιλογή των σωστών προϊόντων. Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τις ίδιες ανάγκες, ειδικά όταν υπάρχει αυξημένη ευαισθησία ή ιστορικό προβλημάτων στα δόντια.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η χρήση εξειδικευμένων προϊόντων, όπως μια οδοντόκρεμα για ευαισθητα δοντια, μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη μείωση της ενόχλησης και στην προστασία των εκτεθειμένων περιοχών των δοντιών. Τέτοιου είδους λύσεις έχουν σχεδιαστεί ώστε να ενισχύουν την άμυνα των δοντιών χωρίς να επιβαρύνουν το σμάλτο, βοηθώντας στη σταδιακή ανακούφιση από τον πόνο.

Η πρόληψη μειώνει την ανάγκη για επεμβάσεις

Όσο πιο συνεπής είναι κάποιος στη φροντίδα των δοντιών του, τόσο μειώνεται η πιθανότητα να χρειαστεί επεμβατικές θεραπείες στο μέλλον. Η έγκαιρη πρόληψη μπορεί να αποτρέψει την εξέλιξη μιας απλής ενόχλησης σε σοβαρό πρόβλημα που απαιτεί σφραγίσματα ή άλλες οδοντιατρικές παρεμβάσεις.

Οι τακτικοί προληπτικοί έλεγχοι συμπληρώνουν τη σωστή καθημερινή φροντίδα. Ακόμα κι όταν δεν υπάρχει πόνος, ο οδοντίατρος μπορεί να εντοπίσει πρώιμες αλλοιώσεις και να δώσει οδηγίες προσαρμοσμένες στις ανάγκες κάθε ατόμου.

Μια επένδυση στην ποιότητα ζωής

Η φροντίδα των δοντιών δεν είναι απλώς θέμα υγιεινής, αλλά επένδυση στην καθημερινή άνεση και ευεξία. Με απλές, σταθερές συνήθειες και σωστή ενημέρωση, μπορούμε να διατηρήσουμε υγιές το χαμόγελό μας και να αποφύγουμε προβλήματα που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής σε βάθος χρόνου.